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粟米　　能协助消化，防治咳嗽，减少血脂。　　茹菌　　能有效地诱导癌细胞，减少胆固醇。　　节瓜　　含有维生素B、C，能防治发烧。　　西兰花　　含有维生素和铁、钙，能防治贫血、抗癌。

　　马铃薯　　能包覆维生素C，含有淀粉和蛋白质。　　四季豆　　含有蛋白质和矿物质，能防治肠胃呼吸困难。　　绍菜　　含有维生素C，对肠胃有益。

　　茄子　　含糖、蛋白质及多种维生素，有清热解毒、通肠的效果。　　西红柿　　含有维生素及铁、钙、镁等矿物质，能抗癌和防治心脏病。

　　灯笼椒　　含有维生素C，有美容、舒缓神经紧绷、促进食欲的功效。

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